2018-01-01から1ヶ月間の記事一覧
広島風お好み焼き広島風のお好み焼きは、クレープ状の薄い生地が特徴。キャベツ、肉、そば、卵……をどんどん重ねてソースをたっぷりかけて。料理： 有元葉子撮影： 鈴木雅也 熱量 882kcal（1枚分）材料 （1枚分） 生地 小麦粉 1/2カップ 水 1/2カップ とろろ…
そぼろ親子丼鶏ひき肉を使った親子丼は、具とご飯がなじみやすく一体感が出ます。卵を入れたら早めに火を止め、余熱で半熟に仕上げて。料理： 渡辺あきこ撮影： 南雲保夫 調理時間 15分 熱量 501kcal（1人分） 塩分 2.1g（1人分）材料 （2人分） 温かいご飯 …
ローストチキンこんがり、照りよく焼けた人気のローストチキン。おいしさの秘密は、下味のはちみつです。料理： 小田真規子撮影： 宗田育子 熱量 410kcal（1人分） 塩分 3.6g（1人分）材料 （4人分） 鶏骨つきもも肉 4本（約1100g） にんにくのすりろし 1か…
シーフード ソース焼きそば麺は、ブイヨンでほぐして炒め、粉がつおをふると、うまみがたっぷり。シーフードのうまみもポイント。料理： 上田悦子撮影： 尾田学 熱量 423kcal（1人分） 塩分 3.4g（1人分）材料 （4人分） 中華蒸し麺 4玉 シーフードミックス…
汁なし担担麺ピリ辛のひき肉だれで食べる人気の麺をおうちで。麺にごまだれをからめて、こくのある味わいにアレンジしました。料理： コウ ケンテツ撮影： 原ヒデトシ 熱量 878kcal（1人分） 塩分 5.3g（1人分）材料 （2人分） 中華生麺 2玉 合いびき肉 150g…
豚キムチ焼きそば相性抜群のキムチ＆豚肉のコンビに、コチュジャンの辛みとごまの香りをきかせた韓国風です。料理： 長谷川よし子撮影： 対馬一次 熱量 728kcal（1人分） 塩分 3.5g（1人分）材料 （2人分） 中華蒸し麺 2玉 豚バラ薄切り肉 150g 白菜キムチ 1…
広島風お好み焼き広島風のお好み焼きは、クレープ状の薄い生地が特徴。キャベツ、肉、そば、卵……をどんどん重ねてソースをたっぷりかけて。料理： 有元葉子撮影： 鈴木雅也 熱量 882kcal（1枚分）材料 （1枚分） 生地 小麦粉 1/2カップ 水 1/2カップ とろろ…
そぼろ親子丼鶏ひき肉を使った親子丼は、具とご飯がなじみやすく一体感が出ます。卵を入れたら早めに火を止め、余熱で半熟に仕上げて。料理： 渡辺あきこ撮影： 南雲保夫 調理時間 15分 熱量 501kcal（1人分） 塩分 2.1g（1人分）材料 （2人分） 温かいご飯 …
ローストチキンこんがり、照りよく焼けた人気のローストチキン。おいしさの秘密は、下味のはちみつです。料理： 小田真規子撮影： 宗田育子 熱量 410kcal（1人分） 塩分 3.6g（1人分）材料 （4人分） 鶏骨つきもも肉 4本（約1100g） にんにくのすりろし 1か…
シーフード ソース焼きそば麺は、ブイヨンでほぐして炒め、粉がつおをふると、うまみがたっぷり。シーフードのうまみもポイント。料理： 上田悦子撮影： 尾田学 熱量 423kcal（1人分） 塩分 3.4g（1人分）材料 （4人分） 中華蒸し麺 4玉 シーフードミックス…
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豚キムチ焼きそば相性抜群のキムチ＆豚肉のコンビに、コチュジャンの辛みとごまの香りをきかせた韓国風です。料理： 長谷川よし子撮影： 対馬一次 熱量 728kcal（1人分） 塩分 3.5g（1人分）材料 （2人分） 中華蒸し麺 2玉 豚バラ薄切り肉 150g 白菜キムチ 1…
広島風お好み焼き広島風のお好み焼きは、クレープ状の薄い生地が特徴。キャベツ、肉、そば、卵……をどんどん重ねてソースをたっぷりかけて。料理： 有元葉子撮影： 鈴木雅也 熱量 882kcal（1枚分）材料 （1枚分） 生地 小麦粉 1/2カップ 水 1/2カップ とろろ…
そぼろ親子丼鶏ひき肉を使った親子丼は、具とご飯がなじみやすく一体感が出ます。卵を入れたら早めに火を止め、余熱で半熟に仕上げて。料理： 渡辺あきこ撮影： 南雲保夫 調理時間 15分 熱量 501kcal（1人分） 塩分 2.1g（1人分）材料 （2人分） 温かいご飯 …
ローストチキンこんがり、照りよく焼けた人気のローストチキン。おいしさの秘密は、下味のはちみつです。料理： 小田真規子撮影： 宗田育子 熱量 410kcal（1人分） 塩分 3.6g（1人分）材料 （4人分） 鶏骨つきもも肉 4本（約1100g） にんにくのすりろし 1か…
シーフード ソース焼きそば麺は、ブイヨンでほぐして炒め、粉がつおをふると、うまみがたっぷり。シーフードのうまみもポイント。料理： 上田悦子撮影： 尾田学 熱量 423kcal（1人分） 塩分 3.4g（1人分）材料 （4人分） 中華蒸し麺 4玉 シーフードミックス…
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そぼろ親子丼鶏ひき肉を使った親子丼は、具とご飯がなじみやすく一体感が出ます。卵を入れたら早めに火を止め、余熱で半熟に仕上げて。料理： 渡辺あきこ撮影： 南雲保夫 調理時間 15分 熱量 501kcal（1人分） 塩分 2.1g（1人分）材料 （2人分） 温かいご飯 …
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広島風お好み焼き広島風のお好み焼きは、クレープ状の薄い生地が特徴。キャベツ、肉、そば、卵……をどんどん重ねてソースをたっぷりかけて。料理： 有元葉子撮影： 鈴木雅也 熱量 882kcal（1枚分）材料 （1枚分） 生地 小麦粉 1/2カップ 水 1/2カップ とろろ…
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